הקשר בין רגש לאכילה ואיך להשתחרר ממאבק באוכל ובמשקל
שירי כהן מאמנת לאיזון אכילה רגשית
פרק 10: ציפור חופשיה | שיחה עם זיוה מאיר – חלק א
היכן נמצא האיזון בין גבול לחופש? כיצד נציב גבול מתוך אהבה וחמלה, ולא מתוך פחד?
שיחה מרתקת עם זיוה מאיר ("אמא מאיר"), מנחת הורים וזוגיות, על אוכל, חינוך ועבודת השם
פרקים קודמים:
פרק 1: למה דיאטות לא עובדות?
פרק 2: כל מה שלא ידעתם על אכילה רגשית?
פרק 3: בין אהבה וקבלה עצמית לשינוי
פרק 4: כיצד מייצרים חיבור והקשבה דווקא במקום של מאבק?
פרק 5 – איך עוברים מחשיבה דיאטטית לחשיבה חופשית?
פרק 6: כדי לומר 'לא' – צריך לדעת לומר 'כן'
עונה שניה:
פרק 7: חוזרות לשגרה
אם את שומעת את המילים "נגמרו התירוצים" ומתכווצת – הפרק הזה בשבילך.
איך חוזרים לשגרה ממקום טוב ומעצים ולא ממקום מייסר ומאשים?
פרק 8: לצוף מעל המים
כשהילדה הקטנה שבך משתלטת ורוקעת ברגליים: איך ממלאים את המכל הרגשי ומה הסוד לויסות ושליטה עצמית מתוך רוגע?
שיחה עם מיכל ברנהם, יועצת חינוכית, מטפלת במשחק ומדריכת הורים לילדים מאתגרים רגשית
פרק 9: "אמא אני רעב"
הקשר בין אוכל ורגש אצל ילדים מתחיל מאיתנו, ההורים. איך נבנה לילדינו מערכת יחסים בריאה עם האוכל והגוף?
אורחת: תהל וישניה, דיאטנית קלינית ומאמנת רגשית, מלווה לשיפור מערכות היחסים עם האוכל והגוף
