אוכל נפש

אוכל נפש

הקשר בין רגש לאכילה ואיך להשתחרר ממאבק באוכל ובמשקל

שירי כהן מאמנת לאיזון אכילה רגשית

פרק 8: לצוף מעל המים

כשהילדה הקטנה שבך משתלטת ורוקעת ברגליים: איך ממלאים את המכל הרגשי ומה הסוד לויסות ושליטה עצמית מתוך רוגע?
שיחה עם מיכל ברנהם, יועצת חינוכית, מטפלת במשחק ומדריכת הורים לילדים מאתגרים רגשית

פרקים קודמים:

פרק 1: למה דיאטות לא עובדות?

פרק 2: כל מה שלא ידעתם על אכילה רגשית?

פרק 3: בין אהבה וקבלה עצמית לשינוי

פרק 4: כיצד מייצרים חיבור והקשבה דווקא במקום של מאבק?

פרק 5 – איך עוברים מחשיבה דיאטטית לחשיבה חופשית?

פרק 6: כדי לומר 'לא' – צריך לדעת לומר 'כן'

עונה שניה:

פרק 7: חוזרות לשגרה

אם את שומעת את המילים "נגמרו התירוצים" ומתכווצת – הפרק הזה בשבילך.
איך חוזרים לשגרה ממקום טוב ומעצים ולא ממקום מייסר ומאשים?